ثقافة

الجمعة - 29 أكتوبر 2021 - الساعة 02:57 م بتوقيت اليمن ،،،

المشهد العدني- اكسبرس:

وهناك الكثير من أنواع شاي الأعشاب التي يمكن أن تجربها لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري:

- الشاي الأخضر

توجد مركبات في الشاي الأخضر تحفز امتصاص العضلات والهيكل العظمي للغلوكوز، ما يعني وجود نسبة أقل من الغلوكوز في مجرى الدم، وانخفاض مستويات السكر في الدم.

ووجدت مراجعة لـ 17 دراسة حول فعالية الشاي الأخضر كوسيلة للتحكم في نسبة السكر في الدم، انخفاضا "ملحوظا" في مستويات السكر.

- شاي الكركديه

يقال إن هذا الشاي الملون والحاد المذاق يخفض قراءات ضغط الدم ويساعد في تقليل مقاومة الأنسولين.

ويحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري بشكل خاص إلى إدارة ضغط الدم بعناية، لأن ارتفاع ضغط الدم المقترن بداء السكري يعرضك لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات نتيجة مرض السكري.

- شاي الكركم

يشتهر الكركم بلونه الذهبي النابض بالحياة، وهو علاج منزلي شهير للغاية لعدد من الشكاوى.

ويحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين والذي يعتقد أنه يخفض مستويات السكر في الدم. ويمكن أن تساعدك إضافة الفلفل الأسود إلى شاي الكركم على امتصاص المزيد من الكركمين.